A REVIEW OF COMO CALMAR LA ANSIEDAD

Informarse acerca del diagnóstico para tomar decisiones adecuadas y recibir el respaldo de familiares o amigos.Realiza ejercicio físico: el ejercicio es una excelente manera de liberar endorfinas y reducir la ansiedad.Investigaciones de TCC muestran que etiquetar emociones reduce su intensidad y fortalece la regulación.Respiración profunda y co